疫情下的居家生活习惯调查报告

世界卫生组织曾总结：健康 = 60%生活方式 + 15%遗传因素 + 10%社会因素 + 8%医疗因素 + 7%气候因素，其中生活方式十分重要。为了了解新冠肺炎疫情期间人们在家的生活状态及影响，笔者针对防疫居家隔离8周中的居家行为进行了一次调查。参考世界卫生组织对影响健康的因素研究结论，本次调查重点围绕在防疫居家隔离的8周中，对人们生活方式中的活动、休息、餐饮方式和手机使用时间，食物储存，防护用品使用处理等方面情况，采用单项占比、年龄层交叉分析、参考相关研究对比等方法进行分析。本次调查共回收有效问卷507份，性别、年龄、教育程度、地域、不同人群等方面数据比例显示具有有效性和代表性。

调查结果

居家主要活动中，上网娱乐人数最多；除学习工作外，烹饪也是居家的主要活动之一。但是体育锻炼的人数只有13.41%。按照年龄层分析其中年龄占比最高的是60岁以上老年人，而对于12~18岁的青少年来说，体育锻炼仅占总活动的15.29%；12~18岁的人每日以学习为主要活动。

 年龄层与居家主要活动交叉分析结果分析

在休息时间方面，大多数人在22:00~24:00休息，19.92%的被调查人群在24:00之后睡觉；22:00之前睡觉的仅有6.71%。其中，12~18岁在23:00~24:00期间晚睡的最多，有趣的是有20%的60岁以上老年人选择在24:00之后睡觉。可以看出绝大多数人作息不规律或者睡眠不够。

年龄层与休息时间交叉分析

在每日使用手机时长方面，整体上绝大多数人每日使用手机的时长超过4小时，超过8小时的占比17.16%，其中，12~45岁年龄段人群占比较高。反映了现在人们使用手机时间过长，对于身体健康非常不利。

年龄层与每人使用手机时长交叉分析

在餐饮主要方式方面：疫情期间，绝大多数人都选择了在家烹饪，只有1.97%的人选择了叫外卖。

但是依照我国居民平衡膳食宝塔（2016版）中关于果蔬等营养摄入含量的建议，此次调查结果显示冰箱中果蔬占比不高。由此推测，半数以上的家庭饮食机构不合理，营养不均衡。

冰箱冷藏室中蔬果占比统计

根据上面的分析结合世界卫生组织对健康生活方式推荐，笔者建议：

居家防疫要规律作息，早睡早起，避免熬夜；合理规划使用手机的时长.；均衡饮食，提高抵抗力。

疫情下的食物浪费现象

根据食物浪费现状研究显示，调查参与者预计会吃掉冰箱里97%的肉，但实际上只吃了一半；预计吃掉94%的蔬菜，但只吃了44%，预计吃掉大约71%的水果和84%的乳制品，但最终分别只吃掉40%和42%。

家中冰箱容积统计

冰箱容量较大是造成食物浪费的原因之一。伴随着人们生活水平提高，家中储存食物的数量需求也有了大幅提高。大冰箱的使用为更多的食物储存提供便利的同时，也为更多的食物浪费提供了可能。其次了解食材储存知识和正确使用冰箱也能有效减少食物浪费。因此笔者建议：

根据家庭实际需求购买和储存食材；加强对用户、消费者的信息传递，了解更多食材储存和冰箱使用的常识；提供更优质适用，更多温度分区的冰箱，以便满足不同食材的储存温度要求。

人们的防护意识

通过本次问卷调查，可以发现在疫情期间人们的个人健康防护意识整体较强 。超过98%的人都在使用防护用品，每周使用超过5件的占比24.26%。

每周家庭人均使用防护用品

（口罩，护目镜，防护服等）数量统计

在调查中超过52%的用户直接将废弃防护用品与普通垃圾一起丢掉，而我们目前使用的防护用品中含有的PP、PE等材料在自然界都很难降解，且会对环境造成污染，因此笔者认为，一方面应该向用户传达环保意识，合理处置废弃防护用品和其他影响环保的垃圾；另一方面要加强基础条件（专用垃圾桶，回收处理措施等）构建，为影响环保的垃圾处理提供便利和保障。

在本次调查中，笔者还发现居家使用最频繁的场所是客厅卧室和厨房。

疫情让人们难得拥有了的居家时间，使用最频繁的场所对于家庭功能区的使用有足够代表性，调查结果为未来人们家庭装修的舒适性、功能性、环保性侧重提供了参考，同时也可作为未来的智能家居功能区布局选择。